Kostenlos & unverbindlich testen
Portal
Shop
Akademie
Training
Direkt loslegen
High-Intensity-Training
Fettverbrennung
Yoga
Pilates
Ganzkörper-Training
Ich will
Abnehmen
Muskeln aufbauen
Mobilität
Rehatraining
Entspannung
Ich habe
Knieschmerzen
Rückenschmerzen
Fibromyalgie
Arthrose
Adipositas
Ich habe
Lymphödem
Stress
Lipödem
Osteoporose
Burnout
Manuels neues Training
Seminar thumbnail
1 Woche
High Intensity Training
Trainingsplan •
Muskeln Aufbauen
Live
Trainingspläne
Kurse
Videos
Reha
Downloads
Training im Überblick
Ernährung
Ich will
Abnehmen
Muskeln Aufbauen
Gesund & Vital
Energie
Anti-Aging
Straffe Haut
Ich interessiere mich für
Blutanalyse
Mikronährstoffe
Makronährstoffe
Superfoods
Vitamine
Vorerkrankungen
Schilddrüse
Diabetes
Osteoporose
Verdauung
Ödeme
Weitere Rezepte
Glutenfrei
Laktosefrei
Salate
Rezepte
Alle
Carne
Vegetarisch
Vegan
Paleo
Ernährung im Überblick
Seminare
Workshops
Alle Workshops
Anti-Aging
Gehirn und Psyche
Bluttuning und Biohacking
Verschiedenes
Aktuelle Seminare
Back To Basics
Sprechstunde
pur-Storys
Akademie
Alle Ausbildungen
Orthomolekular-Coach
Heilpraktiker
Bewegungscoach
Podcasts
Mentaltraining
Ernährung und Gesundheit
Gesundheitsratgeber
Kurz und knapp gesund
Live
Workshops
Sprechstunde
Akademie
Podcasts
Seminare im Überblick
Artikel
Artikel zur Ernährung
Kochen mit pur
Wie viel Salz ist gesund?
Ganzheitliche Gesundheit
Was Kinder brauchen
Artikel zum Training
Muskelaufbau
Lindenhof Aktivwoche
Training nach Schlaganfall
30 30 30 Konzept
Artikel zur Medizin
Wasser
Blut
Schlaganfall
Krebserkrankungen
Verschiedenes
Artikel zur Orthopädie
Mentalcoaching
Manuels News
Volkers News
Ernährung
Training
Medizin
Artikel im Überblick
Preise
Impressum
AGB
Datenschutz
Preise
Apps
Bücher
Merchandise
Podcasts
mit freundlicher Genehmigung der
MOVE YA! Lifestyle Kontor GmbH
© 2026 pur.AG
Hier findest Du ein kurzes und intensives Workout mit einfachen Übungen für einen knackigen Po.

Videos

Straffer Po

Straffer Po

Hilfsmittel: keine
Manuel
Xenia
Tahnee
Linda
Gaby von pur-life
Jana
Sortieren
Level
Trainer
Alle Trainer
Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Video thumbnail
Schwer
208 kcal
40 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
94 kcal
18 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
109 kcal
21 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
88 kcal
17 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Leicht
57 kcal
11 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
135 kcal
26 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
120 kcal
23 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
114 kcal
22 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
140 kcal
27 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
140 kcal
27 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
146 kcal
28 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
146 kcal
28 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
135 kcal
26 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
140 kcal
27 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
99 kcal
19 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
125 kcal
24 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
156 kcal
30 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
135 kcal
26 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
146 kcal
28 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Schwer
146 kcal
28 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
146 kcal
28 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
94 kcal
18 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
83 kcal
16 Min.
Avatar
Straffer Po
Video thumbnail
Mittel
104 kcal
20 Min.
Avatar
Straffer Po