Kategorie
Vegetarisch
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195 kcal
Tassenkuchen
Frühstück, Snack
9g Kohlenhydrate
37g Protein
2g Fett
380 kcal
Vollkornbrot mit Quark und Kresse
Frühstück
55g Kohlenhydrate
27g Protein
4g Fett
181 kcal
Joghurtkuchen
Snack
5g Kohlenhydrate
16g Protein
11g Fett
345 kcal
Nudelsalat mit Tofu
Mittagessen
45g Kohlenhydrate
20g Protein
9g Fett
222 kcal
Gefüllte Eier
Frühstück, Mittagessen, Snack
3g Kohlenhydrate
17g Protein
16g Fett
200 kcal
Quarkcreme
Abendessen, Snack
20g Kohlenhydrate
20g Protein
1g Fett
367 kcal
Bananen-Spinat-Smoothie
Frühstück, Snack
70g Kohlenhydrate
35g Protein
2g Fett
197 kcal
Zitrussalat
Frühstück, Snack
26g Kohlenhydrate
7g Protein
5g Fett
100 kcal
Kokos-Porridge
Frühstück
22g Kohlenhydrate
3g Protein
2g Fett
350 kcal
Kürbis-Linseneintopf
Mittagessen, Abendessen
24g Kohlenhydrate
25g Protein
15g Fett
1120 kcal
Erdnusssoße
Mittagessen, Abendessen
20g Kohlenhydrate
40g Protein
93g Fett
258 kcal
Kiwi-Carpaccio
Frühstück, Snack
38g Kohlenhydrate
10g Protein
4g Fett
328 kcal
Beeren-Smoothie
Snack
17g Kohlenhydrate
15g Protein
20g Fett
243 kcal
Frühlingssalat mit Dip
Abendessen
7g Kohlenhydrate
20g Protein
14g Fett
882 kcal
High Protein Pizza aus Kichererbsenmehl
Mittagessen
91g Kohlenhydrate
41g Protein
32g Fett
350 kcal
Belegtes Brot mit Rührei & Tomate
Frühstück
31g Kohlenhydrate
30g Protein
12g Fett
161 kcal
Israelischer Gurken-Tomaten-Salat
Mittagessen
6g Kohlenhydrate
2g Protein
14g Fett
390 kcal
Folienkartoffeln mit Tomaten und Käse
Mittagessen
49g Kohlenhydrate
14g Protein
15g Fett
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
300 kcal
Grüner-Bohnen-Salat mit Schafskäse
Abendessen
7g Kohlenhydrate
15g Protein
23g Fett
204 kcal
Omelette mit Champignons
Frühstück, Abendessen
4g Kohlenhydrate
30g Protein
9g Fett
615 kcal
Gyrosgemüse mit Joghurt
Mittagessen, Abendessen
33g Kohlenhydrate
28g Protein
31g Fett
274 kcal
Buttermilch-Vollwert-Frühstück
Frühstück
36g Kohlenhydrate
12g Protein
9g Fett
230 kcal
Pfirsich-Quark
Snack
33g Kohlenhydrate
36g Protein
1g Fett