Kategorie
Vegetarisch
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314 kcal
Feldsalat mit Pilzen
Rezept
9g Kohlenhydrate
11g Protein
25g Fett
485 kcal
Spinat-Omelett mit Knoblauch
Mittagessen, Abendessen
3g Kohlenhydrate
27g Protein
36g Fett
891 kcal
Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren
Mittagessen
128g Kohlenhydrate
26g Protein
29g Fett
314 kcal
Bratlinge mit Kräuter-Dip und Tomaten
Mittagessen
35g Kohlenhydrate
20g Protein
13g Fett
575 kcal
italienischer Nudelsalat mit Rucola
Mittagessen
71g Kohlenhydrate
19g Protein
22g Fett
258 kcal
Kiwi-Carpaccio
Frühstück, Snack
38g Kohlenhydrate
10g Protein
4g Fett
191 kcal
Hummus
Snack
17g Kohlenhydrate
9g Protein
8g Fett
243 kcal
Frühlingssalat mit Dip
Abendessen
7g Kohlenhydrate
20g Protein
14g Fett
593 kcal
Nachos mit Käsedip
Snack
66g Kohlenhydrate
17g Protein
29g Fett
265 kcal
Champignon-Omelett
Frühstück, Mittagessen, Abendessen
2g Kohlenhydrate
33g Protein
12g Fett
329 kcal
Pulled Jackfruit mit Süßkartoffelpommes
Mittagessen
46g Kohlenhydrate
10g Protein
10g Fett
660 kcal
Bananen-Mango-Smoothie
Frühstück, Snack
87g Kohlenhydrate
35g Protein
3g Fett
410 kcal
Wraps mit Reis und Gemüse
Mittagessen
66g Kohlenhydrate
13g Protein
8g Fett
54 kcal
Gurken-Sushi
Mittagessen, Abendessen, Snack
7g Kohlenhydrate
2g Protein
2g Fett
62 kcal
Zucchini-Karotten-Bratlinge mit Kräuterquark
Abendessen
7g Kohlenhydrate
6g Protein
1g Fett
438 kcal
Nudeln mit Zucchini und Feta
Mittagessen
39g Kohlenhydrate
23g Protein
21g Fett
550 kcal
Gefüllte Paprika mit Reis und Gemüse dazu Käsesoße
Mittagessen
61g Kohlenhydrate
17g Protein
29g Fett
491 kcal
Dinkelrisotto mit Romanesco
Mittagessen
55g Kohlenhydrate
26g Protein
16g Fett
420 kcal
Quark mit Früchten und Haferflocken Test
Frühstück
45g Kohlenhydrate
50g Protein
5g Fett
280 kcal
Rührei mit Pilzen
Mittagessen, Abendessen
6g Kohlenhydrate
21g Protein
18g Fett
450 kcal
Gemüsepuffer mit Kräuterdip
Mittagessen, Abendessen
19g Kohlenhydrate
22g Protein
30g Fett
370 kcal
Apfelpfannkuchen
Frühstück
38g Kohlenhydrate
27g Protein
19g Fett
466 kcal
Minestrone mit Reis
Mittagessen
46g Kohlenhydrate
23g Protein
20g Fett
350 kcal
Belegtes Brot mit Rührei & Tomate
Frühstück
31g Kohlenhydrate
30g Protein
12g Fett