Kostenlos & unverbindlich testen
Portal
Shop
Akademie
Training
Direkt loslegen
High-Intensity-Training
Fettverbrennung
Yoga
Pilates
Ganzkörper-Training
Ich will
Abnehmen
Muskeln aufbauen
Mobilität
Rehatraining
Entspannung
Ich habe
Knieschmerzen
Rückenschmerzen
Fibromyalgie
Arthrose
Adipositas
Ich habe
Lymphödem
Stress
Lipödem
Osteoporose
Burnout
Manuels neues Training
Seminar thumbnail
1 Woche
High Intensity Training
Trainingsplan •
Muskeln Aufbauen
Live
Trainingspläne
Kurse
Videos
Reha
Downloads
Training im Überblick
Ernährung
Ich will
Abnehmen
Muskeln Aufbauen
Gesund & Vital
Energie
Anti-Aging
Straffe Haut
Ich interessiere mich für
Blutanalyse
Mikronährstoffe
Makronährstoffe
Superfoods
Vitamine
Vorerkrankungen
Schilddrüse
Diabetes
Osteoporose
Verdauung
Ödeme
Weitere Rezepte
Glutenfrei
Laktosefrei
Salate
Rezepte
Alle
Carne
Vegetarisch
Vegan
Paleo
Ernährung im Überblick
Seminare
Workshops
Alle Workshops
Anti-Aging
Gehirn und Psyche
Bluttuning und Biohacking
Verschiedenes
Aktuelle Seminare
Back To Basics
Sprechstunde
pur-Storys
Akademie
Alle Ausbildungen
Orthomolekular-Coach
Heilpraktiker
Bewegungscoach
Podcasts
Mentaltraining
Ernährung und Gesundheit
Gesundheitsratgeber
Kurz und knapp gesund
Live
Workshops
Sprechstunde
Akademie
Podcasts
Seminare im Überblick
Artikel
Artikel zur Ernährung
Kochen mit pur
Wie viel Salz ist gesund?
Ganzheitliche Gesundheit
Was Kinder brauchen
Artikel zum Training
Muskelaufbau
Lindenhof Aktivwoche
Training nach Schlaganfall
30 30 30 Konzept
Artikel zur Medizin
Wasser
Blut
Schlaganfall
Krebserkrankungen
Verschiedenes
Artikel zur Orthopädie
Mentalcoaching
Manuels News
Volkers News
Ernährung
Training
Medizin
Artikel im Überblick
Preise

Rezepte

Übersicht
Vegan
Plan
Impressum
AGB
Datenschutz
Preise
Apps
Bücher
Merchandise
Podcasts
mit freundlicher Genehmigung der
MOVE YA! Lifestyle Kontor GmbH
© 2026 pur.AG
Kategorie
Laktosefrei
Suche
Kichererbsen-Pfifferling-Pfanne
375 kcal
Kichererbsen-Pfifferling-Pfanne
Mittagessen
47g Kohlenhydrate
28g Protein
5g Fett
Energiebällchen
344 kcal
Energiebällchen
Snack
36g Kohlenhydrate
10g Protein
16g Fett
vegane Mayonnaise
63 kcal
vegane Mayonnaise
Mittagessen, Abendessen, Snack
7g Kohlenhydrate
7g Protein
15g Fett
Hüftsteak mit Salat
365 kcal
Hüftsteak mit Salat
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
31g Protein
20g Fett
Pad-Thai-Salat
401 kcal
Pad-Thai-Salat
Abendessen
19g Kohlenhydrate
21g Protein
23g Fett
Energy Cake
538 kcal
Energy Cake
Frühstück, Abendessen
67g Kohlenhydrate
19g Protein
19g Fett
Tacos
676 kcal
Tacos
Mittagessen
37g Kohlenhydrate
15g Protein
52g Fett
Eiweiß-Shake
207 kcal
Eiweiß-Shake
Abendessen, Snack
5g Kohlenhydrate
30g Protein
4g Fett
Syrisches Muhammara
478 kcal
Syrisches Muhammara
Rezept
16g Kohlenhydrate
9g Protein
41g Fett
Penne-Salat mit Tofu
360 kcal
Penne-Salat mit Tofu
Mittagessen
48g Kohlenhydrate
18g Protein
9g Fett
Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
459 kcal
Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
Mittagessen
46g Kohlenhydrate
28g Protein
12g Fett
Putenrouladen
480 kcal
Putenrouladen
Mittagessen
54g Kohlenhydrate
60g Protein
5g Fett
Curry-Huhn mit Bohnen-Mais-Salat
538 kcal
Curry-Huhn mit Bohnen-Mais-Salat
Abendessen
26g Kohlenhydrate
35g Protein
31g Fett
Zucchini-Spaghetti mit Macadamiapesto
776 kcal
Zucchini-Spaghetti mit Macadamiapesto
Abendessen
8g Kohlenhydrate
11g Protein
78g Fett
gebackene Kichererbsen
204 kcal
gebackene Kichererbsen
Mittagessen
17g Kohlenhydrate
9g Protein
9g Fett
Schalotten-Chili-Reis
362 kcal
Schalotten-Chili-Reis
Mittagessen, Abendessen
35g Kohlenhydrate
20g Protein
10g Fett
Israelischer Gurken-Tomaten-Salat
161 kcal
Israelischer Gurken-Tomaten-Salat
Mittagessen
6g Kohlenhydrate
2g Protein
14g Fett
Peruanisches Ceviche
194 kcal
Peruanisches Ceviche
Abendessen
5g Kohlenhydrate
31g Protein
4g Fett
Kohlroulade mit Hackfleisch
410 kcal
Kohlroulade mit Hackfleisch
Mittagessen
15g Kohlenhydrate
35g Protein
20g Fett
Reis und Gemüse-Paprika
415 kcal
Reis und Gemüse-Paprika
Mittagessen
58g Kohlenhydrate
16g Protein
11g Fett
Hähnchen mit Kartoffelkruste
540 kcal
Hähnchen mit Kartoffelkruste
Mittagessen, Abendessen
22g Kohlenhydrate
49g Protein
26g Fett
Gemüse & Schweinefilet im Wok
360 kcal
Gemüse & Schweinefilet im Wok
Mittagessen
22g Kohlenhydrate
40g Protein
12g Fett
Gemüse-Pfanne mit Garnelen
175 kcal
Gemüse-Pfanne mit Garnelen
Mittagessen, Abendessen
10g Kohlenhydrate
21g Protein
8g Fett
Putengeschnetzeltes
563 kcal
Putengeschnetzeltes
Mittagessen, Abendessen
36g Kohlenhydrate
64g Protein
16g Fett
1
...
5
6
7
8
9