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Glutenfrei
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482 kcal
Tomaten-Mozzarella-Tacco
Abendessen
15g Kohlenhydrate
36g Protein
29g Fett
230 kcal
Pfirsich-Quark
Snack
33g Kohlenhydrate
36g Protein
1g Fett
294 kcal
Kalbsleber mit Himbeeressigsoße
Abendessen
13g Kohlenhydrate
41g Protein
8g Fett
500 kcal
Geschmortes Gemüse mit Fetadip
Mittagessen, Abendessen
25g Kohlenhydrate
21g Protein
32g Fett
238 kcal
Goldbrasse in Salzkruste
Abendessen
3g Kohlenhydrate
47g Protein
12g Fett
660 kcal
Steak mit Folienkartoffeln und Quark
Mittagessen
41g Kohlenhydrate
58g Protein
28g Fett
143 kcal
Carpaccio vom Schwertfisch mit Paprikaschoten und Tomaten
Abendessen
1g Kohlenhydrate
20g Protein
7g Fett
362 kcal
Meeresfrüchte-Salat
Mittagessen, Abendessen
23g Kohlenhydrate
42g Protein
12g Fett
255 kcal
Normannische Miesmuscheln
Abendessen
4g Kohlenhydrate
61g Protein
12g Fett
263 kcal
Mediterraner Feta in Backpapier gegrillt
Mittagessen
20g Kohlenhydrate
22g Protein
20g Fett
280 kcal
Hähnchenbrustfilet mit Petersilien-Knoblauch-Mischung
Abendessen
4g Kohlenhydrate
58g Protein
8g Fett
290 kcal
Fruchtquark
Snack
21g Kohlenhydrate
55g Protein
1g Fett
292 kcal
Spinat mit Feta
Abendessen
7g Kohlenhydrate
22g Protein
21g Fett
560 kcal
Schnitzeltasche auf Gemüsereis
Mittagessen, Abendessen
52g Kohlenhydrate
47g Protein
16g Fett
478 kcal
Auberginencreme (Baba Ghanoush)
Mittagessen
34g Kohlenhydrate
12g Protein
30g Fett
318 kcal
Zucchini gefüllt mit Paprika
Mittagessen, Abendessen
26g Kohlenhydrate
10g Protein
9g Fett
776 kcal
Zucchini-Spaghetti mit Macadamiapesto
Abendessen
8g Kohlenhydrate
11g Protein
78g Fett
288 kcal
Magerquark mit Apfel
Frühstück, Snack
21g Kohlenhydrate
47g Protein
1g Fett
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
450 kcal
Überbackene Auberginen mit Tomaten
Mittagessen, Abendessen
10g Kohlenhydrate
25g Protein
22g Fett
408 kcal
Omelette mit Champignons
Abendessen
4g Kohlenhydrate
30g Protein
10g Fett
425 kcal
Exotenmüsli
Frühstück
52g Kohlenhydrate
12g Protein
18g Fett
274 kcal
Buttermilch-Vollwert-Frühstück
Frühstück
36g Kohlenhydrate
12g Protein
9g Fett
410 kcal
Kohlroulade mit Hackfleisch
Mittagessen
15g Kohlenhydrate
35g Protein
20g Fett