Hier bekommst Du ein intensives Cardioworkout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz! Trage eine Pulsuhr oder beachte die Faustregel "Laufen ohne zu Schnaufen", um eine optimale Fettverbrennung zu garantieren. Zur Steigerung der Intensität kannst Du ein Stepboard und/oder ein paar Kurzhanteln verwendet werden.