Dieser kurzweilige Kurs kombiniert das Faszienrollen mit Muskeltraining. Nachdem alle Gelenke einmal durchmobilisiert wurden, kräftigen wir hierbei mithilfe der Faszien-Rolle verschiedene Muskelpartien. Dabei bietet die Rolle als instabile Unterlage die Möglichkeit, besonders die Tiefenmuskulatur anzusprechen. Abgerundet wird der Kurs mit einem Faszienrelease, bei dem myofasziale Triggerpunkte stimuliert werden.