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615 kcal
Gyrosgemüse mit Joghurt
Mittagessen, Abendessen
33g Kohlenhydrate
28g Protein
31g Fett
425 kcal
Exotenmüsli
Frühstück
52g Kohlenhydrate
12g Protein
18g Fett
408 kcal
Omelette mit Champignons
Abendessen
4g Kohlenhydrate
30g Protein
10g Fett
590 kcal
Kürbiseintopf mit Hähnchen
Mittagessen, Abendessen
30g Kohlenhydrate
36g Protein
32g Fett
318 kcal
Zucchini gefüllt mit Paprika
Mittagessen, Abendessen
26g Kohlenhydrate
10g Protein
9g Fett
450 kcal
Puten-Döner
Mittagessen
37g Kohlenhydrate
40g Protein
9g Fett
314 kcal
Bratlinge mit Kräuter-Dip und Tomaten
Mittagessen
35g Kohlenhydrate
20g Protein
13g Fett
450 kcal
Überbackene Auberginen mit Tomaten
Mittagessen, Abendessen
10g Kohlenhydrate
25g Protein
22g Fett
495 kcal
Serbische Puten-Reispfanne
Mittagessen, Abendessen
45g Kohlenhydrate
39g Protein
11g Fett
294 kcal
Mandel-Linsen-Braten
Mittagessen
29g Kohlenhydrate
15g Protein
10g Fett
530 kcal
Puten-Möhren-Gulasch
Mittagessen, Abendessen
50g Kohlenhydrate
45g Protein
15g Fett
300 kcal
Bunte Gemüsepfanne mit Mozzarella
Mittagessen, Abendessen
18g Kohlenhydrate
18g Protein
13g Fett
420 kcal
Gefüllte Zucchini
Mittagessen
50g Kohlenhydrate
31g Protein
11g Fett
510 kcal
Gemüse mit Spiegelei
Mittagessen, Abendessen
21g Kohlenhydrate
32g Protein
30g Fett
1889 kcal
Eiweiß Waffeln
Frühstück
267g Kohlenhydrate
126g Protein
42g Fett
194 kcal
Grillspieß mit Tofu
Abendessen
1g Kohlenhydrate
12g Protein
13g Fett
560 kcal
Zucchini-Fischpfanne
Mittagessen, Abendessen
9g Kohlenhydrate
35g Protein
40g Fett
365 kcal
Hüftsteak mit Salat
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
31g Protein
20g Fett
350 kcal
Belegtes Brot mit Rührei & Tomate
Frühstück
31g Kohlenhydrate
30g Protein
12g Fett
362 kcal
Meeresfrüchte-Salat
Mittagessen, Abendessen
23g Kohlenhydrate
42g Protein
12g Fett
350 kcal
Kohlrabi-Pasta-Gratin
Mittagessen
49g Kohlenhydrate
21g Protein
8g Fett
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
300 kcal
Grüner-Bohnen-Salat mit Schafskäse
Abendessen
7g Kohlenhydrate
15g Protein
23g Fett
204 kcal
Omelette mit Champignons
Frühstück, Abendessen
4g Kohlenhydrate
30g Protein
9g Fett