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Pfirsich-Quark
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Zucchini-Fischpfanne
Mittagessen, Abendessen
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Puten-Döner
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Lachs-Sommersalat
Mittagessen, Abendessen
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Lachsfilet im Päckchen
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Gefüllte Zucchini
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Omelette mit Champignons
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Chilli sin Carne
Abendessen
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Mandel-Linsen-Braten
Mittagessen
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Vollkornbrot mit Quark und Kresse
Frühstück
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Quark mit Früchten und Haferflocken Test
Frühstück
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Fettkillershake
Mittagessen, Abendessen, Snack
5g Kohlenhydrate
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Figursalat
Mittagessen, Abendessen
4g Kohlenhydrate
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Aprikosensalat mit Honig-Dressing
Abendessen
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Dinkel-Zucchini-Pfanne
Mittagessen
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Bunte Kichererbsenpfanne
Mittagessen, Abendessen
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Tofu-Gemüse-Wok
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Thai-Brokkoli mit Sesam-Tofu
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Pfannengemüse mit Spiegelei
Abendessen
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39g Fett
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Bunter Bohnensalat
Mittagessen, Abendessen
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7g Fett
480 kcal
Putenrouladen
Mittagessen
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5g Fett
178 kcal
Überbackene Spinatchampignons
Mittagessen, Abendessen
6g Kohlenhydrate
16g Protein
12g Fett