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Kurs
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
2 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
8 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Schwer
162 kcal
19 Min.
purBounce 20
Schwer
209 kcal
24 Min.
HIT - Rücken & Bizeps
Mittel
320 kcal
47 Min.
Power Pilates
Schwer
307 kcal
42 Min.
HIT and Bounce - Rücken & Bizeps
Mittel
190 kcal
26 Min.
Skigymnastik
Mittel
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung