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350 kcal
Kohlrabi-Pasta-Gratin
Mittagessen
49g Kohlenhydrate
21g Protein
8g Fett
382 kcal
Pfannkuchen mit Feta-Füllung
Mittagessen
30g Kohlenhydrate
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19g Fett
398 kcal
Zucchini mit Schafskäse überbacken
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
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510 kcal
Steak mit Rote-Beete-Salat
Mittagessen, Abendessen
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Garnelen-Avocado-Salat
Frühstück, Mittagessen, Snack
10g Kohlenhydrate
12g Protein
21g Fett
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Kartoffel-Hackauflauf
Mittagessen, Abendessen
31g Kohlenhydrate
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Griechischer Salat
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325 kcal
Ei-Käse-Salat
Mittagessen, Abendessen
7g Kohlenhydrate
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294 kcal
Mandel-Linsen-Braten
Mittagessen
29g Kohlenhydrate
15g Protein
10g Fett
660 kcal
Griechische Hackpfanne mit Feta
Mittagessen, Abendessen
32g Kohlenhydrate
39g Protein
19g Fett
250 kcal
Grill-Spieße im Zucchini-Mantel
Mittagessen, Abendessen
11g Kohlenhydrate
20g Protein
6g Fett
302 kcal
Schnelle Szegediner-Pfanne
Mittagessen, Abendessen
6g Kohlenhydrate
37g Protein
3g Fett
421 kcal
Nudelsalat mit Thunfisch
Mittagessen, Abendessen
28g Kohlenhydrate
46g Protein
10g Fett
698 kcal
Hähnchen-Nudeln
Mittagessen, Abendessen
67g Kohlenhydrate
52g Protein
28g Fett
345 kcal
Nudelsalat mit Tofu
Mittagessen
45g Kohlenhydrate
20g Protein
9g Fett
614 kcal
Avocado-Tomaten-Salat mit Garnelen
Mittagessen, Abendessen
11g Kohlenhydrate
34g Protein
40g Fett
300 kcal
Bunte Gemüsepfanne mit Mozzarella
Mittagessen, Abendessen
18g Kohlenhydrate
18g Protein
13g Fett
265 kcal
Champignon-Omelett
Frühstück, Mittagessen, Abendessen
2g Kohlenhydrate
33g Protein
12g Fett
540 kcal
Hähnchen mit Kartoffelkruste
Mittagessen, Abendessen
22g Kohlenhydrate
49g Protein
26g Fett
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
300 kcal
Grüner-Bohnen-Salat mit Schafskäse
Abendessen
7g Kohlenhydrate
15g Protein
23g Fett
204 kcal
Omelette mit Champignons
Frühstück, Abendessen
4g Kohlenhydrate
30g Protein
9g Fett
425 kcal
Gegrillte Zucchinischeiben mit Mozzarella und pikanter Marinade
Mittagessen, Abendessen
30g Kohlenhydrate
16g Protein
21g Fett
415 kcal
Gemüseauflauf
Mittagessen, Abendessen
14g Kohlenhydrate
17g Protein
31g Fett