Kostenlos & unverbindlich testen
Portal
Shop
Akademie
Training
Direkt loslegen
High-Intensity-Training
Fettverbrennung
Yoga
Pilates
Ganzkörper-Training
Ich will
Abnehmen
Muskeln aufbauen
Mobilität
Rehatraining
Entspannung
Ich habe
Knieschmerzen
Rückenschmerzen
Fibromyalgie
Arthrose
Adipositas
Ich habe
Lymphödem
Stress
Lipödem
Osteoporose
Burnout
Manuels neues Training
Seminar thumbnail
1 Woche
High Intensity Training
Trainingsplan •
Muskeln Aufbauen
Live
Trainingspläne
Kurse
Videos
Reha
Downloads
Training im Überblick
Ernährung
Ich will
Abnehmen
Muskeln Aufbauen
Gesund & Vital
Energie
Anti-Aging
Straffe Haut
Ich interessiere mich für
Blutanalyse
Mikronährstoffe
Makronährstoffe
Superfoods
Vitamine
Vorerkrankungen
Schilddrüse
Diabetes
Osteoporose
Verdauung
Ödeme
Weitere Rezepte
Glutenfrei
Laktosefrei
Salate
Rezepte
Alle
Carne
Vegetarisch
Vegan
Paleo
Ernährung im Überblick
Seminare
Workshops
Alle Workshops
Anti-Aging
Gehirn und Psyche
Bluttuning und Biohacking
Verschiedenes
Aktuelle Seminare
Back To Basics
Sprechstunde
pur-Storys
Akademie
Alle Ausbildungen
Orthomolekular-Coach
Heilpraktiker
Bewegungscoach
Podcasts
Mentaltraining
Ernährung und Gesundheit
Gesundheitsratgeber
Kurz und knapp gesund
Live
Workshops
Sprechstunde
Akademie
Podcasts
Seminare im Überblick
Artikel
Artikel zur Ernährung
Kochen mit pur
Wie viel Salz ist gesund?
Ganzheitliche Gesundheit
Was Kinder brauchen
Artikel zum Training
Muskelaufbau
Lindenhof Aktivwoche
Training nach Schlaganfall
30 30 30 Konzept
Artikel zur Medizin
Wasser
Blut
Schlaganfall
Krebserkrankungen
Verschiedenes
Artikel zur Orthopädie
Mentalcoaching
Manuels News
Volkers News
Ernährung
Training
Medizin
Artikel im Überblick
Preise

Rezepte

Übersicht
Vegan
Plan
Impressum
AGB
Datenschutz
Preise
Apps
Bücher
Merchandise
Podcasts
mit freundlicher Genehmigung der
MOVE YA! Lifestyle Kontor GmbH
© 2026 pur.AG
Kategorie
Alle Kategorien
Suche
Zucchini-Spaghetti mit Macadamiapesto
776 kcal
Zucchini-Spaghetti mit Macadamiapesto
Abendessen
8g Kohlenhydrate
11g Protein
78g Fett
Griechische Hackpfanne mit Feta
660 kcal
Griechische Hackpfanne mit Feta
Mittagessen, Abendessen
32g Kohlenhydrate
39g Protein
19g Fett
Quinoa-Salat
671 kcal
Quinoa-Salat
Mittagessen
70g Kohlenhydrate
34g Protein
33g Fett
Grill-Spieße im Zucchini-Mantel
250 kcal
Grill-Spieße im Zucchini-Mantel
Mittagessen, Abendessen
11g Kohlenhydrate
20g Protein
6g Fett
Rosenkohlsuppe
154 kcal
Rosenkohlsuppe
Mittagessen
24g Kohlenhydrate
12g Protein
1g Fett
Schnelle Szegediner-Pfanne
302 kcal
Schnelle Szegediner-Pfanne
Mittagessen, Abendessen
6g Kohlenhydrate
37g Protein
3g Fett
Zucchini-Boote
336 kcal
Zucchini-Boote
Abendessen
9g Kohlenhydrate
27g Protein
21g Fett
Nudelsalat mit Thunfisch
421 kcal
Nudelsalat mit Thunfisch
Mittagessen, Abendessen
28g Kohlenhydrate
46g Protein
10g Fett
Rindersteak-Streifen
456 kcal
Rindersteak-Streifen
Abendessen
0g Kohlenhydrate
51g Protein
28g Fett
Hähnchen-Nudeln
698 kcal
Hähnchen-Nudeln
Mittagessen, Abendessen
67g Kohlenhydrate
52g Protein
28g Fett
Kalbskotelett
256 kcal
Kalbskotelett
Abendessen
12g Kohlenhydrate
24g Protein
8g Fett
Nudelsalat mit Tofu
345 kcal
Nudelsalat mit Tofu
Mittagessen
45g Kohlenhydrate
20g Protein
9g Fett
Jakobsmuschelpfännchen
185 kcal
Jakobsmuschelpfännchen
Abendessen
7g Kohlenhydrate
50g Protein
6g Fett
Avocado-Tomaten-Salat mit Garnelen
614 kcal
Avocado-Tomaten-Salat mit Garnelen
Mittagessen, Abendessen
11g Kohlenhydrate
34g Protein
40g Fett
Bowl mit Quinoa und Räuchertofu
882 kcal
Bowl mit Quinoa und Räuchertofu
Mittagessen
103g Kohlenhydrate
35g Protein
34g Fett
Bunte Gemüsepfanne mit Mozzarella
300 kcal
Bunte Gemüsepfanne mit Mozzarella
Mittagessen, Abendessen
18g Kohlenhydrate
18g Protein
13g Fett
Basilikum-Bärlauch-Pesto
566 kcal
Basilikum-Bärlauch-Pesto
Abendessen, Snack
13g Kohlenhydrate
26g Protein
48g Fett
Champignon-Omelett
265 kcal
Champignon-Omelett
Frühstück, Mittagessen, Abendessen
2g Kohlenhydrate
33g Protein
12g Fett
Kräuterquark
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
Grüner-Bohnen-Salat mit Schafskäse
300 kcal
Grüner-Bohnen-Salat mit Schafskäse
Abendessen
7g Kohlenhydrate
15g Protein
23g Fett
Omelette mit Champignons
204 kcal
Omelette mit Champignons
Frühstück, Abendessen
4g Kohlenhydrate
30g Protein
9g Fett
Gegrillte Zucchinischeiben mit Mozzarella und pikanter Marinade
425 kcal
Gegrillte Zucchinischeiben mit Mozzarella und pikanter Marinade
Mittagessen, Abendessen
30g Kohlenhydrate
16g Protein
21g Fett
Gemüseauflauf
415 kcal
Gemüseauflauf
Mittagessen, Abendessen
14g Kohlenhydrate
17g Protein
31g Fett
Kiwi-Carpaccio
258 kcal
Kiwi-Carpaccio
Frühstück, Snack
38g Kohlenhydrate
10g Protein
4g Fett
1
...
8
9
10
11
12
...
17